Den ultimative guide om solcreme
Solcreme er et af de vigtigste plejeprodukter, du kan bruge i hverdagen, især når UV-indekset er højt, eller når du opholder dig meget udendørs. Den beskytter huden mod solens stråler og kan være med til at forebygge solskoldning, tidlig ældning af huden og langvarige solskader.
Mange forbinder solcreme med sommerferie, strandture og varme dage, men solbeskyttelse er relevant langt oftere end det. Solens stråler påvirker huden, når du går tur, cykler, sidder i haven, kører bil eller opholder dig udendørs i længere tid. Derfor handler valget af solcreme ikke kun om ferie, men om at finde en løsning, der passer til din hudtype, din hverdag og den situation, hvor produktet skal bruges.
Der findes i dag et stort udvalg af solcremer. Nogle er udviklet til kroppen, andre til ansigtet. Nogle har høj faktor, andre er lettere i konsistensen. Der findes solcremer til børn, til sensitiv hud, til sport, til strand og til daglig brug under makeup. Det kan gøre valget svært, men når du først ved, hvad du skal kigge efter, bliver det langt nemmere at finde den rette.
Hvad gør solcreme?
Solcreme beskytter huden mod ultraviolet stråling fra solen. Der skelnes især mellem UVA og UVB stråler. UVB stråler er dem, der især forbindes med solskoldning, mens UVA stråler trænger dybere ned i huden og forbindes med hudens aldring og længerevarende solskader.
En god solcreme bør derfor beskytte mod begge dele. Når du ser betegnelser som “bredspektrum”, “UVA plus UVB” eller et UVA symbol på emballagen, betyder det, at produktet beskytter bredere end kun mod solskoldning.
Solcreme fungerer ved enten at absorbere eller reflektere UV-strålerne, afhængigt af hvilke filtre produktet indeholder. Nogle solcremer bruger kemiske filtre, mens andre bruger mineralske filtre. Begge typer kan være effektive, men de føles ofte forskellige på huden.
Hvilken solfaktor skal du vælge?
Solfaktor, også kaldet SPF, angiver hvor godt solcremen beskytter mod UVB stråler. Jo højere faktor, desto mere beskyttelse får du. Det betyder dog ikke, at faktor 50 giver dobbelt så god beskyttelse som faktor 25. Forskellen bliver mindre, jo højere faktoren bliver, men høj faktor kan stadig være en fordel, især hvis du har lys eller sensitiv hud.
De mest almindelige valg er:
- Faktor 15 til kortere ophold i solen og mørkere hudtyper
- Faktor 30 til almindelig sommerbrug og daglig beskyttelse
- Faktor 50 til lys hud, børn, sensitiv hud, ferie og stærk sol
For de fleste er faktor 30 eller faktor 50 det bedste valg. Faktor 30 kan være tilstrækkeligt til almindelige dage i Danmark, mens faktor 50 er oplagt ved strand, ferie, høj UV eller hvis huden let bliver rød.
Hvis du er i tvivl, er det ofte bedst at vælge den højere faktor. Det giver en ekstra sikkerhedsmargin, især fordi mange bruger for lidt solcreme i praksis.