Breath : En opdagelsesrejse ind i den glemte kunst at trække vejret

BREATH er en videnskabelig undersøgelse af vejrtrækningens betydning for menneskets fysiologi og mentale tilstand. Bogen samler historisk forskning, moderne eksperimenter og praktiske øvelser, som viser hvordan ændrede åndedrætsmønstre kan påvirke iltoptagelse, stressniveau og søvnkvalitet. Gennem konkrete eksempler forklares, hvordan simple teknikker kan integreres i dagligdagen for at forbedre præstation og velvære. Den danske oversættelse bevarer den originale struktur, inklusiv illustrationer og trin‑for‑trin‑guides. Teksten er inddelt i kapitler om historisk baggrund, fysiologisk grundlag, klinisk evidens og praktisk anvendelse, hvilket giver læseren en helhedsorienteret forståelse af vejrtrækningens tabte kunst.

• Format: paperback på 320 sider, mål 28 mm × 162 mm × 233 mm, vægt 605 g.
• Indhold: kombinerer videnskabelig forskning, historiske perspektiver og praktiske åndedrætsøvelser.
• Anvendelse: vejleder i teknikker til forbedring af iltoptagelse, stresshåndtering og søvn.
• Struktur: kapitler om historisk baggrund, fysiologisk grundlag, klinisk evidens og praktisk implementering.
• Sprog: dansk oversættelse af originalengelsk tekst, inklusiv illustrationer og vejledninger.