Bogasin Yin Yoga - Stræk Dig Til Velvære Vol. 1 Bog - Yvonne Hansen

Yin Yoga – Yvonne Hansen er en grundbog, der giver læseren en struktureret introduktion til Yin‑yoga for hjemmebrug. Bogen kombinerer letlæselig tekst med talrige illustrationer, som viser stillinger, der holdes i tre til fem minutter, samt forklaringer på, hvordan træning påvirker bindevævet. Derudover indeholder den faglig viden om bindevæsets funktion, fem træningsprogrammer og praktiske forslag til daglig integration. Den henvender sig til alle uanset alder, køn eller tidligere erfaring, og er udgivet i hæftede form på 178 sider i formatet 22,8 × 28 cm på dansk.

• Hæftet indbinding på 178 sider.
• Format på 22,8 × 28 cm.
• Fem træningsprogrammer med stillinger holdt 3‑5 minutter.
• Omfattende illustrationer af hver stilling.
• Forklaring af bindevævs funktion og træningens effekt.
• Velegnet til begyndere og erfarne udøvere i alle aldre.
• Praktiske forslag til daglig anvendelse.