Yin Yoga – Yvonne Hansen er en hæftet dansk udgivelse på 226 sider, som beskriver en praksis med korte, passive stræk på 3‑5 minutter udført i siddende eller liggende stillinger. Bogen forklarer, hvordan de lange ophold træner bindevæv, øger fleksibilitet og understøtter knogler, muskler, organer, blodkar og nerver. Derudover beskrives den indadvendte, nærværende karakter af øvelserne, som kan styrke tålmodighed, accept og vedholdenhed samt bidrage til ro i både krop og sind. Indholdet er struktureret som en fortsættelse af en grundbog og henvender sig til udøvere, der ønsker at udvide deres forståelse og anvendelse af Yin Yoga som supplement til anden fysisk træning.
Nogle produktbeskrivelser kan være genereret af vores AI 🤖 og kan indeholde unøjagtigheder.