Dafolo Atomvaner Bog James Clear - Paperback

Atomvaner er en dansk paperback på 314 sider, udgivet af Dafolo, som præsenterer James Clears metode til at etablere og vedligeholde ønskede vaner samt afvikle uønskede. Bogen beskriver konkrete redskaber som mikroskift i daglige rutiner, udformning af implementeringsplaner, tilpasning af fysiske omgivelser og fokus på systembaseret handling frem for endelige mål. Gennem forklaring af neurale forstærkningsmekanismer viser den, hvordan gentagen udførelse automatiserer adfærd.

• Paperbackbinding i 14,2 cm × 21 cm, 314 sider.
• Dansk oversættelse af James Clears evidensbaserede vaneteori.
• Praktiske redskaber: mikroforbedringer, implementeringsplaner og omgivelsesjustering.
• Fokus på systemopbygning frem for målfastsættelse for varig adfærdsændring.
• Beskriver neurale forstærkningsprocesser, der understøtter automatisering af vaner.
• Velegnet til personlig udvikling, coaching og ledelsesuddannelse.