Little, Brown Book Group Full Catastrophe Living Revised Edition Bog - Jon Kabat-Zinn

Full Catastrophe Living Revised Edition er en fagbog udgivet af Little, Brown Book Group og skrevet af Jon Kabat-Zinn. Værket fokuserer på mindfulness, meditation og helingsprocesser i relation til håndtering af stress, angst og depression. Denne reviderede udgave bygger videre på det oprindelige materiale og præsenterer metoder til at modvirke de negative effekter, som kronisk stress kan have på det fysiske helbred og det mentale velvære. Bogen fungerer som en praktisk vejledning i anvendelsen af mindfulness-baserede strategier til at skabe balance i hverdagen og reducere sårbarhed over for sygdom og følelsesmæssig udmattelse. Indholdet er struktureret som en gennemgang af teknikker til bevidst nærvær, der kan integreres i dagligdagen for at forbedre livskvaliteten.

• Forfatter: Jon Kabat-Zinn
• Udgiver: Little, Brown Book Group
• Emne: Mindfulness, meditation og stresshåndtering
• Version: Revideret og opdateret udgave
• Format: Fagbog/Litteratur
• GTIN: 9780749958411