Ny krop på 4 uger (Indbundet)

Bogen "Ny krop på 4 uger" er skrevet af Michelle Kristensen og udgivet af Politikens Forlag. Værket fungerer som en guide til vægttab og sundere livsstil baseret på MK Bootcamp-konceptet. Indholdet er struktureret over fire uger og inkluderer komplette ugentlige kostplaner samt 52 opskrifter på enkel mad, der er designet til at holde læseren mæt mellem måltiderne. Bogen kombinerer praktiske anvisninger om kost og træning med mentale strategier for at overvinde typiske barrierer i forbindelse med livsstilsændringer. Dette illustreres gennem fortællinger om den fiktive karakter Store Sonja, som repræsenterer mønstre og personlighedstræk fra et bredt datagrundlag af kvindelige deltagere. Bogen er på dansk og omfatter 232 sider med fokus på viden om sundhed og praktisk implementering af trænings- og spisevaner.

• Format: Indbundet hardcover bog
• Sidetal: 232 sider
• Sprog: Dansk
• Indhold: 52 opskrifter og komplette ugentlige kostplaner
• Emne: Vægttab, kost, træning og mental sundhed
• Forlag: Politikens Forlag