HarperCollins Restorativ Yoga - Ulrica Norberg Bog - Hardcover

Bogen ‘Restorativ Yoga – Ulrica Norberg’ er en dansk guide til den terapeutiske og meditative form for yoga, der fokuserer på dyb afspænding, stilhed og hvile. Den kombinerer teoretisk grundlag med praktiske øvelser, der viser, hvordan man genopretter kroppens balance og håndterer hverdagens stress. Indholdet henvender sig både til nybegyndere og erfarne udøvere og beskriver brugen af simple hjælpemidler som et blødt tæppe, en yogablok og en måtte. Bogen udgives i holdbart hardcover‑format.

• Hardcoverbinding giver robust beskyttelse og holdbarhed.
• Indeholder både teoretisk baggrund og trin‑for‑trin øvelser.
• Velegnet til nybegyndere såvel som erfarne yogautøvere.
• Instruktioner for brug af simple hjælpemidler: blødt tæppe, yogablok og måtte.
• Fokuserer på dyb afspænding, stilhed og genoprettelse af kropsbalance.
• Udgivet på dansk, uden ekstra illustrationer eller farvetryk.