Lotte Paarup Når Kroppen Siger Fra - Tag Kontakten Igen - Bog

Bogen ‘Når Kroppen Siger Fra’ giver en systematisk gennemgang af krops‑ og sind‑balance ved at fokusere på kroppens signaler. Den beskriver sammenhængen mellem livsstil, bevægelse, bindevæv og åndedræt, og viser hvordan målrettet træning kan reducere stress og fysiske belastninger. Indeholdt er 71 specifikke øvelser med QR‑koder, der giver adgang til lyd‑ og videoguider. Bogen er rettet mod selvhjælp, rehabilitering og øget kropsbevidsthed.

• 250 sider i hæftede papirformat
• 71 øvelser med QR‑koder til lyd‑ og video‑instruktioner
• Dækker teori om livsstil, bevægelse, bindevæv og åndedræt
• Fokus på stressreduktion og forebyggelse af belastninger gennem træning
• Egnet til selvhjælpsarbejde, rehabilitering og øget kropsbevidsthed
• Forfatter: Lotte Paarup, ISBN 9788793607859