Muusmann Forlag Ultraløb for Alle - Jesper Kenn Olsen & Mette Birk Jensen - Bog - 2. udgave

Bogen "Ultraløb for Alle" fra Muusmann Forlag er udgivet i sin 2. udgave og er forfattet af Jesper Kenn Olsen og Mette Birk Jensen. Værket fungerer som en grundbog i ultraløb og henvender sig til både begyndere, rutinerede løbere og eliteudøvere uanset alder og køn. Indholdet fokuserer på den systematiske tilgang til træning, når distancen overstiger det klassiske maraton, og dækker alt fra 50 km til komplekse multidagsløb. Bogen indeholder teknisk vejledning til både den fysiske og mentale forberedelse samt konkrete eksempler på løbsstrategier og strukturerede træningsplaner. Derudover gennemgås essentielle emner som kost, valg af udstyr, motivation og metoder til skadesforebyggelse, så løberen kan navigere i sportens krav baseret på forfatternes erfaring som ultraløbere.

• Titel: Ultraløb for Alle (2. udgave)
• Forfattere: Jesper Kenn Olsen og Mette Birk Jensen
• Forlag: Muusmann Forlag
• Kategori: Grundbog om ultraløb og udholdenhedstræning
• Emner: Træningsplaner, kost, udstyr og skadesforebyggelse
• Område: Distancer fra 50 km op til multidagsløb
• GTIN: 9788794258487