Human Kinetics Publishers Advanced Marathoning - Bog - Paperback

Advanced Marathoning fra Human Kinetics Publishers er en fagbog udgivet i 2025, som præsenterer systematiske træningsprogrammer til maratonløb. Værket er udgivet som en paperback og indeholder detaljerede dag-til-dag planer med varierende kilometermål, der er designet til at optimere præstationen og minimere risikoen for skader. Indholdet fokuserer på tekniske aspekter af løbetræning, herunder monitorering af hjerterytme, strategier for restitution, styrketræning og cross-training. Bogen kombinerer ekspertstrategier med fleksible træningspas, der understøtter en intelligent forberedelse til konkurrencer. Denne fjerde udgave er skrevet af Pete Pfitzinger og Scott Douglas og er produceret på engelsk.

• Format: Paperback bog
• Udgivelsesår: 2025 (Fjerde udgave)
• Sprog: Engelsk
• Indhold: Dag-til-dag træningsprogrammer med specifikke kilometermuligheder
• Teknisk fokus: Pulsmåling, restitutionsmetoder og styrkeøvelser
• Anvendelse: Forberedelse til maratonløb og præstationsoptimering
• Forfattere: Pete Pfitzinger og Scott Douglas
• Forlag: Human Kinetics Publishers