Human Kinetics Publishers Strength Training Anatomy - Bog - Paperback

Strength Training Anatomy fra Human Kinetics Publishers er en teknisk guide udgivet i paperback-format, der fokuserer på den anatomiske forståelse af styrketræning. Bogen, udgivet i 2022, præsenterer den fjerde udgave af værket og indeholder over 700 anatomiske illustrationer, der visualiserer muskelaktivering og kroppens underliggende strukturer under udførelse af forskellige øvelser. Materialet gennemgår specifikke træningsrutiner, strækøvelser og teknikker til skadesforebyggelse, hvilket belyser, hvordan forskellige opsætninger og variationer påvirker muskelrekrutteringen. Teksten er på engelsk og kombinerer tekniske beskrivelser med Frédéric Delaviers karakteristiske illustrationer for at dokumentere kroppens fysiske funktion under fysisk arbejde.

• Format: Paperback bog udgivet af Human Kinetics Publishers
• Indhold: Over 700 anatomiske illustrationer af muskelengagement
• Udgave: 4. udgave fra 2022
• Sprog: Engelsk
• Fokusområder: Styrketræning, strækøvelser og skadesforebyggelse
• Funktion: Analyse af muskelrekruttering og træningseffektivitet