Daniels' Running Formula (Paperback)

Daniels' Running Formula er en fagbog i paperback-format udgivet af Human Kinetics Publishers. Værket præsenterer den fjerde udgave af et træningssystem baseret på VDOT-konceptet, som anvendes til at fastlægge præcise træningstempi for løbere. Bogen indeholder strukturerede træningsplaner og metoder til optimering af præstationer i discipliner, der spænder fra 800 meter op til ultradistancer samt triathlon. Materialet fokuserer på teknisk træningsplanlægning med aldersspecifikke tilpasninger og systematiske workouts, der er udformet til at understøtte atletens progression mod specifikke løbsmål. Bogen leveres i ny stand og fungerer som en teknisk vejledning til anvendelse af løbevidenskab i praksis.

• Format: Paperback
• Udgiver: Human Kinetics Publishers
• Kernemetode: VDOT-koncept til beregning af træningstempo
• Anvendelsesområde: Løb fra 800 meter til ultradistance og triathlon
• Indhold: Strukturerede træningsplaner og aldersspecifikke tilpasninger
• Stand: Ny